Inizio corso venerdì 2 ottobre dalle 20:30 alle 21:30

Qi Gong

ll Qi Gong è una tra le pratiche della medicina cinese risalente a circa 4000 anni fa.
Veniva praticato per fortificare il corpo e scacciare la malattia e si fondava su tre cardini principali: postura, respiro e focalizzazione della mente.

Qi Gong significa lavorare sull’energia, lavorare sull’energia significa imparare a pacificare il pensiero e diventare più consapevoli di noi stessi, non a caso viene anche chiamata la ginnastica del sorriso interiore.

 

Quali sono i benefici del Qi Gong?

Il Qi gong è una disciplina che viene praticata con l'intento di mantenere o raggiungere uno stato di benessere generale, a livello sia fisico sia mentale e, in alcuni casi, anche spirituale.

Secondo la filosofia che sta alla sua base, la pratica di questa disciplina migliora e favorisce lo scorrimento dell'energia qi all'interno dei meridiani, i canali energetici che percorrono il corpo dell'individuo.

Parlando in termini più pratici, la pratica del Qi gong produce i seguenti benefici:

  • Promuovere uno stato di salute generale;
  • Migliorare la capacità di percepire la propria forza vitale (qi) e migliorare la capacità di interagire con essa;
  • Ridurre lo sress mentale, gli stati ansiosi e la frustrazione emotiva;
  • Migliorare la capacità di gestire la rabbia e i pensieri morbosi, contribuendo a riportare l'equilibrio mentale;
  • Migliorare la circolazione sanguigna e la circolazione;
  • Favorire la salute generale dell'apparato muscoloscheletrico, dell'apparato cardiovascolare e dell'apparato respiratorio;
  • Tonificare i muscoli;
  • Ridurre i dolori osteoarticolari;
  • Migliorare il riposo notturno;
  • Migliorare la concentrazione;
  • Aumentare la consapevolezza di sé e del proprio corpo;

 

Come si svolge il corso?

Nel nostro corso settimanale potremo attingere a questo bagaglio millenario per fare esercizio fisico e allo stesso tempo meditare e agire sul nostro sistema energetico imparando vari stili di Qi Gong tra cui: gli otto pezzi di broccato, il qi gong per il terapeuta, il qi gong dei meridiani principali e dei meridiani tendino muscolari.
Le lezioni si svolgono tutti i venerdì dalle 20.30 alle 21.30.

Si pratica in gruppo con abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.

Vi aspettiamo per imparare insieme!!!

 

Contributo

Il contributo mensile è di 40€ oppure si può partecipare ad una singola lezione con un contributo di 12€

Tutti i partecipanti devono essere tesserati con l'Associazione Cristallo, per chi non fosse già socio è possibile tesserarsi il giorno del corso al costo di 5€.

 

Informazioni sull'insegnante

Domenico Luongo è ingegnere con la passione per l’oriente. Inizia la sua ricerca nel 1999. Nel 2010 consegue il diploma in OPERATORE TUINA secondo la medicina classica cinese per poi specializzarsi anche nel Qi Gong, nella fitoterapia energetica costituzionale e nelle tecniche complementari della medicina cinese. Nell’associazione Cristallo si occupa di fare trattamenti individuali e condurre seminari divulgativi. È curatore e traduttore del libro “La Radice del Tao”.



Per info e/o prenotazioni contattaci al 351 502 5977

LunedìSabato 921
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