Inizio corso martedì 6 ottobre dalle 19 alle 20:15

Hatha Yoga

YogaLo yoga è una disciplina per il corpo, la mente e l’anima che serve a farci vivere meglio. Uno strumento semplice e potente che aiuta chiunque lo pratichi a ritrovare l’equilibrio.

Cosè l’Hatha Yoga?

Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet. "Ha" significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l'anima, e "tha" significa luna, che è la nostra coscienza.

L'energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena. Lo Hatha Yoga insegna a dominare l'energia cosmica presente nell'uomo, si manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.

Benefici:

Lo Yoga agisce sui tre piani che compongono il nostro essere: fisico, emotivo e mentale.

Possiamo riscontrare moltissimi effetti benefici ad ogni livello.

Praticare costantemente yoga ci aiuta a:

  • Rendere il corpo agile e flessibile
  • Rafforzare i muscoli rendendoli più elastici
  • Migliorare l’elasticità dei tendini e in generale di tutti i tessuti
  • Detossinare il corpo grazie ad una buona ossigenazione
  • Concentrarci meglio e per un tempo maggiore
  • Ascoltarci meglio e a stare nel momento presente
  • Sentirci meno stressati

Entra in contatto con l’energia che è in te

Lo yoga riconosce l’esistenza anche di un corpo sottile, cioè un corpo fatto di energia, chiamato sistema energetico. Attraverso la pratica ed il respiro ritroviamo e direzioniamo la nostra energia che ci conduce allo stato di ben-essere.

Come si svolge il corso?

Quello che svolgiamo nell’associazione Cristallo è un corso di Hatha Yoga meditativo proprio perché vogliamo sfruttare ogni beneficio, integrare e creare l’unione fra le dualità degli aspetti opposti della vita di ognuno di noi.

Le lezioni si svolgono tutti i martedì dalle 19 alle 20.15

Si pratica in gruppo con abbigliamento comodo e muniti di asciugamano personale.

Contributo

Il contributo è di 50€ per 4 lezioni, oppure si può partecipare ad una singola lezione con 15€ di contributo.

Tutti i partecipanti devono essere tesserati con l'Associazione Cristallo, per chi non fosse già socio è possibile tesserarsi il giorno del corso al costo di 5€.

Insegnante:

Monica Fava certificata Federazione Italiana Yoga. Pratica Yoga dal 2008.
La ricerca e la voglia di approfondire l’hanno portata a frequentare seminari e stages preparatori, tra i quali i W.E. delle Quattro Stagioni e il Ciclo dei Sette (I e II livello: per approfondire in teoria e pratica i sette argomenti base dello YOGA CLASSICO o HATHA YOGA), per arrivare ad iscriversi e, infine, diplomarsi presso la Federazione Italiana Yoga.
Ora insegna e prosegue la sua formazione personale partecipando agli incontri e ritiri annuali proposti dalla Federazione e ai seminari di aggiornamento e workshop di insegnanti nazionali e internazionali.



Per info e/o prenotazioni contattaci al 351 502 5977

LunedìSabato 921
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